あなたの悲しみジャーナル - 個人的な物語と歴史的ドキュメント

私は損失と悲しみについて書くことには大きな信者です。私の娘、義理の父、兄、元息子の法律 - - 9ヶ月以内に死亡した2007年4愛する人である。私の娘と義父は同じ週末に死亡した。複数の損失からの回復であった、と、私の人生の最大の課題であり続けている。書き込み - 私はベストを知っていたものになった。

デュアル死亡一週間後、私は自分のコンピュータで座って、言葉に気持ちを入れた。数ヶ月は、渡されたと私は書き続けた。実際にこれらの小品は、500ワードの記事は、インターネット上で公開されました。記事は、悲しみからの回復についての本に発展しました。本は私が個人的な話よりも多くのことに気づきました公開された後に、それは歴史的文書であった。

複数の損失から回復するには私はほとんど2007を覚えていないので、ストレスだった。私は感謝祭やクリスマスについて少し〜についてほとんど覚えていないが、それがすべてです。私はその年についての質問があるとき、私は私の本を読んでください。今私が直面する課題を理解しています。最大の課題 - 私の双子の孫を高めている。

両親が別々の車がクラッシュで死亡した後、私の孫は孤立した。いつの日か、それは今から何年になり、彼らは、2007年について不思議になります。何が本当に起こったのか？私はどのように対処するのですか？私はどのような癒しの手順を実行しましたか？これらの質問に対する答えは私の本にあり、続編、私は販売することを願っています。

ボブ·Deitsはでジャーナリングについて書く "消失した後の生活。"彼は毎日の書き込みをお勧めします。 "これは習慣を確立し、"彼は指摘して "とあなたがエントリを作成したかどうかを考慮する必要はありません。" Deitsは、ジャーナリングが方法であると考えている "あなたの悲しみの経験を担当してご利用いただけます。"私はこの点に同意するが、複数の損失を被っている場合は毎日のジャーナリングとは一致しません。

複数の損失、およびそれらに付属している二次損失は、あなたが毎日のエントリを作成できない場合がありますので、ストレスがあります。私は毎日書いていないが、私は定期的に書いて、あなたは同じことを行うことができます。ただ座って書き始める。文法、句読点、断片化された文章、または単語選択肢を心配しないでください。定期的に書き込みます。あなたは段落を書くことができない場合は、いくつかの文章を書く。あなたは文章できない場合は、3単語、または2つ、または1を書きます。

離れてあなたの文章を入れて、数ヶ月後にそれを読んでください。私のエントリのいくつかはエラーが含まれていました。私は弟が私の娘と義理の父が亡くなった5ヶ月後に死亡した。これは正しくありません。私の弟は8週間後に死亡した。私は霧の中を歩いていたのも不思議ではない。右の事実を取得し、あなたが誤りを見つけた場合、それらを修正します。

ブリッタ·ウォーラーは、 "ライターズ·ダイジェスト"ウェブサイト上の記事 "を書面で事実誤認を訂正するための5つのヒント"の精度について書いている。事実を確認すると、編集批判[または自己批判]の記号ではありませんが、ウォーラー氏は述べ、それが正しい態度である - を行う権利のこと。彼女は、彼らの腸を聞くためにライターに指示します。これは悲しみのジャーナリングのために良いアドバイスです。

あなたの腸に耳を傾け、言葉で自分の気持ちを表現しています。あなたの悲しみについてのジャーナル保管してください。あなたが停止した場合には、全体像を見ることはできません。あなたが大きな画像出て、癒しと回復の絵を書き続けるとき。後で、あなたのエントリを読んだとき、任意の単語を変更しないでください。あなたのエントリは、悲しみのスナップショットであり、その方法を維持する必要があります。

いくつかは彼らの悲しみジャーナルがプライベートにしておきたい。これらの人々のうちの一人かもしれません。それでも、あなたはコピーに年間のジャーナルを願って、金庫に入れてあります。あなたの言葉は、歴史的なあなたのためのドキュメント、あなたの家族、そして将来の世代の有効かつ真である。今から数年、家族があなたのジャーナルで、快適さ、悲しみの物語は、強さの物語を見つけることができます。ハリエットホジソン