ヨガはあなたの背が伸びるを確認しますか？

私は最近、物理的なチェックアップ持っていたすべての通常のものにチェックコレステロール、体重、血圧と高さを持っていた。私の体重は数ポンドを与えるか、またはかかるかなり一貫してきました。私は5'2で私の高校の先輩と高原で成長が止まったと思います。私は私が5'2½だったと言われた時、私はショックを受けました。彼は確信していた場合、私は彼に尋ねた、彼ははいと言いました。私は私が育った½インチを学ぶことに興奮しました！！私は間違いなく良い私は定期的に行ってきたすべてのヨガのためには私の姿勢のような感じされているが、私はそれが実際に私は背が高くなったことがショックで、まだです！

技術的にヨガは本当に私が成長する - それはしなかっただけで私の姿勢で私を助けてくれたので、同様の効果があった。

約2年前まで私は定期的にヨガをやって起動しませんでした。私は3年半前に私の自転車事故があったとき、私は私の背中を骨折し、それは途方もなく貢献してきました。それ以来、すべての年齢のためにヨガの強力な支持者でした。

ヨガは学校で人気となっており、現在体育のオプションとして提供されています。局所的に、SAMOHI教師ジェナGasparinoはヨガを教え、この一年間、さらにいくつかのクラスがあった、その人気のために追加されました。

多くの人々もそれは知っていた前にパットウェルシュ、トータルゴルフ冒険のために教えるゴルフのインストラクターは、1973年以来、ゴルフの練習をされています。彼は、いくつかの友人が本を買って、ヨガを学び始めた退屈の時間と外でロンドンに住んでいた。現在、彼の60年代前半に、彼はまだヨガと彼の日から始まります。 "それは間違いなく私は自由な傷害、健康を維持すると私のゴルフゲームを改善してきました"パットは言う。彼はいくつかのストレッチと基本的なヨガの彼らがプレイするたびに行うために子供を奨励しようとします。

私はヨガが自分たちの生活に影響を与えたかを見るために十代の若者の数をインタビューすることにしました。ここに彼らが戻ってきたものです：

"ヨガは私がより多くの生きている感じになり、それが私をクリアします。ヨガはストレスから私の心を静める。私はバレーボールのシーズン終了後に私の学校のヨガのクラスに加わったとき、私は開始することができ、いつでも私は、少なくとも週に一度行く。"
スコット·玉置·ジュニア@ SAMOHI

"ヨガは痛みを癒してくれると私はとてもセンセーショナルなと純粋な気持ちが大好きです。ヨガは確かに私を助けている。私は強く、一般的に、より快適に感じる。私も家を出るために私をやる気にさせる何かを持っている。最近、私はヨガがあった週に一度、問題が焦点と実際に接続するための時間を見つけることです。大学生活は忙しいけど、すぐに私は毎日の事であるそれを計画上の決勝戦があるようです。私は高校の後輩年間ヨガを始めました。

サラマイケル永田-SMC

"ヨガは私を落ち着かせるのに役立ちます。私はヨガを行った後、私は非常にリラックス。私はヨガが私に多くを助けた感じ。私はヨガ2または週3回の操作を行いますが、私はできるだけそれを実行しようと私はヨガをやって最後に起動年。 "
Triannaガルシア - 二年生@ SAMOHI

ヨガが含まれ、その多くの利点があります。
あなたは若い、まだ成長している場合、oは、定期的なヨガの練習と良い食事は、あなたの完全な高さに達するのを助けるでしょう
oの強さ
Oの柔軟性
Oクラスの緩和、より多くの焦点
Oのストレスマネジメント
O健康ボディイメージ
O好奇心は - リスクを取るために信頼性を提供

それはストレッチやスポーツ選手では一般的であるように使い古された筋からの損傷を防ぐのに役立ちますように高校の選手はまたヨガの恩恵を受けることができます。我々は、誰もがヨガやストレッチルーチンのいくつかの並べ替えを練習することをお勧めします。特に決勝戦はその周りにロールとしてベイでの応力を維持するための素晴らしい方法です！...